Чувствуете, что застряли в мыслях, переживаниях или бесконечном самоанализе? Логотерапевтическая техника «Дерефлексия» помогает переключить внимание с тревожных и навязчивых мыслей на ценности, смыслы и радости, которые ждут нас в реальной жизни.

На этом мастер-классе вы узнаете, как перестать быть заложником внутреннего «монолога» и начать жить проще, свободнее и радостнее. Вас ждёт теория, живые примеры и интерактивная практика, которая останется с вами надолго.

Ведущая: Храмихина Анастасия — преподаватель Московского института психологии.
Клинический психолог, логотерапевт, член ассоциации ОППЛ, член Венской школы логотерапии. Практикующий психолог, работающий в мультимодальном подходе с использованием методов логотерапии и КПТ-терапии.

Что вас ждёт на встрече:

• Погружение в историю и основы техники «Дерефлексия».

• Разбор практического кейса, который поможет понять метод изнутри.

• Интерактивная игра для закрепления навыков в лёгкой и безопасной атмосфере.

• Инструменты для переключения внимания с внутренних переживаний на внешние ценности и цели.

После мастер-класса вы:

• Сможете переключать внимание с тревожных мыслей на вдохновляющие идеи и смыслы.

• Научитесь видеть ресурс и ценность в простых жизненных моментах.

• Получите опыт применения техники в ситуациях тревоги, стресса и эмоциональных перегрузок.

• Обретёте навык мыслить в ресурсном ключе и поддерживать себя в трудные периоды.

Приходите, чтобы научиться переключать внимание с того, что тревожит, на то, что наполняет смыслом.